Si pusieras en la wikipedia Sata te lo dice la única diferencia que hay es la cantidad de datos que mueve a la vez.
Sata 1 o 150 =150MB/s
Sata 2 o 300=300MB/s
Sata 3 o 600=600MB/s
Yo le puse un disco duro de 500 GB, Sata 2 y funciona perfectamente yo no visto ningún disco duro de 500GB Sata 1.